Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 149.84g | Carbs: 72.09g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Паштет из Куриной Печени, Холидей Слайсы Гречневые, Шампиньоны, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Фундук Фундук, Банан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Kultlab Сывороточный Протеин, Банан, Миндаль Миндаль, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Лента Маслины без Косточки, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Красный Сладкий Перец, Лента Филе Тилапии. Dinner: Лента Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Лента Филе Тилапии, Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Банан, Kultlab Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Бразильские Орехи, Good Food Орех Макадамия. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iamanikeeva's Weight History
|