|
Праздничный привес 1,8 🙁
|
113.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 124.99g | Prot: 133.82g | Carbs: 69.10g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Грудинка, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо Всмятку, Nordic Отруби Овсяные. Lunch: Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Приготовленные Грибы (с Жиром), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aturchin's Weight History
|