Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
106.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 97.59g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: Огурецы Сладкого Рассола, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Каждый День Цветочный Мед, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком и Сахаром, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каждый День Курага, Дядюшка Бишоп Каша Мультизлаковая. Lunch: Овощи Гриль, Мираторг Котлеты из Телятины, Борщ с Курицей. Dinner: Кефир 2,5%, Говяжий Стейк (Только Постный), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|