Mm,, ik weet het niet. Shakend opgestaan vanmorgen. Alles voelde heel zwaar, trillen op m’n benen. Afleiding op het werk gehad, heerlijk rustig met zijn tweeën, in de middag met zijn drieën. Alles ging perfect eigenlijk. Wel erg moe maar weinig vreemds verder. Maar nu dan, ik kan niet meer tegen de pijn (die ik bijna elke dag heb) tussen mijn schouder, benen voelen als lood, ik heb t ijskoud. Ik heb het echt heel erg weinig koud! Niet eens met -19 op vakantie. 😰
|
93.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 81.01g | Carbs: 198.20g.
Breakfast: Eat Me Gewelde Gedroogde Abrikozen , Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), AH Pure Chocolade Vlokken , Duyvis Almonds Unsalted, AH Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Veldsla, Kastanje Champignons , Couscous, Rode Uien, Pompoen, Knoflook, Tijm, Rozemarijn (Gedroogde). Dinner: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Rucola Sla Melange, Avocado, Limoen, Bonduelle Zwarte Bonen, Santa Maria Herbs & Garlic Wrap Tortilla, AH Yoghurt Griekse Stijl, AH Biologisch Mager Rundergehakt, AH Crispy Maïskorrels. Snacks/Other: Jumbo Bio Rookvlees, Dirk Batard Volkoren, Blue Band Goede Start. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 30
Comments
En ik moet aan een nieuwe weegschaal. De berichten variëren van “error” tot 98 tot lager als 60 voorbij zien komen. 🥴 “Dan val je voorover” zou een vriend van me zeggen. 😂 Maar ik hoor wel van iedereen dat ik af lijk te vallen, dus dat is wel goed. 🥰
09 Mar 20 by member: Dappere-Dodo
|
Corona virus?
Nee grapje!
Maar ik begreep laatst dat je nogal wat tekorten had. Heeft het daar wellicht mee te maken?
09 Mar 20 by member: keto_danny
|
Het zou erop kunnen duiden dat je voor jouw gewicht, veel te weinig energie binnen krijgt. Met andere woorden: je eet voor je onderhoud te weinig. Als ik naar je dagboek kijk, zou dat (gemiddeld bezien) best wel eens heel goed kunnen. Heb je je BMR en ADH al eens uitgerekend? Handige formules daarvoor vind je op internet.
09 Mar 20 by member: Tijmpje
|
Danny, morgen spreek ik ze weer, kan het gelijk vragen. Zou wel kunnen inderdaad. Maar nee.. Vast geen corona! 🙈 Tijmpje, ik heb nu het mijn bmr uitgerekend, na jouw berichtje, ik kom tussen de 1734 en de 2004 op verschillende sites, zónder lichamelijke beweging mee geteld. Met beweging (schatting, kan misschien ook wat meer zijn) kom ik zo tussen de 2300 en de 3000
09 Mar 20 by member: Dappere-Dodo
|
vaak hoef je geen nieuwe weegschaal, maar een nieuw batterijtje kan wonderen doen 😉
Voor de rest denk ik wat Tijm ook zegt gecombineerd met overleggen met je dokter 👍😘
09 Mar 20 by member: Elfje69
|
Je BMR is de hoeveelheid calorieen die je lichaam nodig heeft om te functioneren zonder problemen. Krijg je gemiddeld minder binnen, dan resteert er te weinig energie om je orgaan-en andere functies naar behoren uit te voeren. Dan krijg je het koud, wod je moe, krijg je zware armen en benen en kan je zelfs spierpijn-gelijkende klachten ontwikkelen. Je krijgt tekorten die je niet 1,2,3 hebt opgelost. Als je wilt afvallen eet je onder je ADH (waarde met beweging) maar altijd (ruim) boven je BMR (waarde zonder beweging, anders maak je je zelf ziek. Kijk, als je dit vergelijkt, naar een gemiddelde, dus bijv. over een week.
10 Mar 20 by member: Tijmpje
|
dat klinkt niet gezond man
10 Mar 20 by member: Smerige Smikkelaar
|
Misschien wat meer suikers eten. Dat heeft je lichaam ook nodig. Gezonde suikers fruit of peulvruchten.
10 Mar 20 by member: fitchpopeye
|
Misschien gewoon de griep te pakken ook?
10 Mar 20 by member: 86nurse
|
Mijn man is ook ziek. Zwak gevoel in zijn benen, hoesten en koorts, maar dat is nu weg( de koorts). Hij krijgt t in de avond ook steeds heel koud, zit gewoon te rillen. We hebben de dokter al gebeld, en moeten een weekje binnen blijven. Wat ik wil zeggen, haha dat bij de griep dat koude en nare gevoel in je benen erbij hoort. Dus misschien heb je dat wel. Beterschap iig 🤗
10 Mar 20 by member: annemiek rembil
|
Bij twijfel uiteraard altijd je huisarts laten bepalen. Dan weet je het iig zeker.
10 Mar 20 by member: Tijmpje
|
Dankje Tijmpje, het is wat duidelijker. 🥰 Ik ga proberen wat meer te eten, dat ik in elk geval boven dat bmr zit. Elfje, heb net overlegd, bloedprikken gaat nog even wachten. Ik heb inderdaad een flinke griep te pakken. Koorts, nog meer spierpijn als gisteren, misselijk, alles komt overal uit zegmaar.. 😖😖 Een collega van me ligt ook al een dikke week doodziek (39.7) op bed! 😳 Als het even kan straks paracetamol en een thermometer inslaan. (Weet ik in elk geval waar ik aan toe ben) Weet iemand waar? Ik had er een bij de Action gekocht, als ik die moet geloven heb ik een temperatuur ‘normaal’ van 32, en toen ik eens doodziek op bed lag 36 of 37.. 🤔🥺
10 Mar 20 by member: Dappere-Dodo
|
Inge hoe ben je vandaag opgestaan? Alles beter?
10 Mar 20 by member: AviaMar
|
Annemiek, jouw man ook veel beterschap!
10 Mar 20 by member: Dappere-Dodo
|
Avia, waardeloos.. 😰 qua spierpijn kan ik nu al bijna niet meer normaal lopen, super misselijk etc.. Nouja, wat ik al zei.. Maar we plaatste tegelijk. 😅
10 Mar 20 by member: Dappere-Dodo
|
Inge, bel ff je apotheek. Die verkopen thermometers EN paracetamol EN ze kunnen het bij je thuisbrengen 😜
10 Mar 20 by member: Elfje69
|
Wat een ellende. Bij ons kun je een goede koppen bij de apotheek, iets van €12,- volgens mij.
Heel veel sterkte!😘
10 Mar 20 by member: keto_danny
|
10 Mar 20 by member: keto_danny
|
Great minds think alike 🤣😜
10 Mar 20 by member: Elfje69
|
10 Mar 20 by member: keto_danny
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dappere-Dodo's Weight History
|