Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 98.94g | Carbs: 87.44g.
Breakfast: Fine Food Мед Липовый, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Maxler Vita Women, Maxler Omega 3-6-9, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Second Breakfast: Курага. Lunch: Фундук Фундук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кунжутное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Bosca Шампанское, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ehrmann Сметана Сметановна, Грецкие Орехи, Утро Родины Творог 9%. Snacks/Other: Nestle Фитнес Батончик. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|