Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
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74.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1706 kcal
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Fat: 80.86g | Prot: 64.41g | Carbs: 150.55g.
Breakfast: Arándanos, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Almendras, Hacendado Yogur Griego, Piña. Lunch: Sopa de Verduras, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Cerveza Normal, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Tomates, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Arroz Blanco, DIA Yogur Griego Natural, Sandía, Almendras, Arándanos, Serrano Jamón Serrano. Dinner: Almendras, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Vino Tinto de Mesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate. Snacks/Other: Melocotones, Galletas de Soda. more...
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2383 kcal
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Exercise:
cardio - 1 hour and 1 minute, flexiones - 20 minutes, caminar - 25 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Victoriano Martin's Weight History
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