Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2232 kcal
|
Fat: 102.20g | Prot: 158.68g | Carbs: 179.77g.
Breakfast: Roshen Молочный Шоколад с Целыми Лесными Орехами , Изюм (без Косточек), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Оливковое Масло, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Победа Горький Шоколад без Сахара, Чай, Мёд. Lunch: Мёд, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Жареная Картошка, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: VPLab Nutrition Protein Bar 35%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Rainbow Тунец Измельченный в Воде. Snacks/Other: Vasco Протеиновое Печенье со Вкусом Кокоса, Orbit Жвачка Bubblemint, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|