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🙈 .. Ich weiß aber Bescheid.. denn 1x im Monat kann es schon passieren.. ich bin jetzt stark und mache weiter, heute werde ich mal länger aufs Laufband!
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85.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1397 kcal
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Fat: 42.29g | Prot: 93.03g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Milch 1,5%, Äpfel, DM Bio Leinsamen Gold , Milbona Skyr Pur. Lunch: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Lachs Maki, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Dinner: Herta Finesse Schinken , Kohlrabi, Möhren, Zucchini, Dulano Kantenschinken Light, Milbona Gouda Mittelalt. Snacks/Other: Fairglobe Bitter-Schokolade, Mandeln, M&M's Peanut, Haribo Schlümpfe. more...
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2613 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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