Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
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78.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2742 kcal
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Fat: 57.51g | Prot: 173.00g | Carbs: 389.64g.
Breakfast: 레드와인식초, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 기린 아이러브토스트, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 찐고구마, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 서울우유 고단백저지방 우유, 로티세리 치킨 샌드위치, 아메리칸 치즈, 올리브기름. Dinner: 계란후라이, 우거지해장국, 갓김치, 배추김치, 오이, 파프리카, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밥, 햇살닭 고구마 닭가슴살. Snacks/Other: 꿀, 아몬드, 크랜베리, 호두, 캐슈 너트, 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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