|
Bon je crois que ce palier kg là va être plus difficile à descendre, je montes mes calories en même temps je crois que je vais les stabiliser un peu pour relancer la perte de poids ... faut que j'arrive à perdre avec 1500 calories jours 😀 je reste motivée, je sais que ça va être long 🥊💪
Force et Courage
|
64.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 31.66g | Prot: 112.37g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Amandes, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 3%, Auchan Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Lunch: Maïs, Auchan Lentilles Préparées, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates Cerises, Vinaigre, Auchan Huile de Colza, Florette Choux Rouge. Dinner: Auchan Fromage de Chèvre , Banette Pain de Campagne, Ratatouille, Cuisse de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Moutarde, Carrefour Fromage Blanc 0%, Priméal Spaghetti Blé Quinoa Tomate. Snacks/Other: Menguy's Cacahuètes Grillées à Sec, Radis, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|