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經歷了三個月的減醣
昨天量inbody
我居然 體脂降了10%(7kg體脂）
內臟脂肪現在4
體重大概5kg
😭😭😭感動
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52.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 66.92g | Prot: 88.32g | Carbs: 86.83g.
Breakfast: 母傳 原味優格, 肯寶 奇亞籽, 米森 有機冰湖大燕麥片. Lunch: MOS 熱摩斯咖啡(M), MOS 和風雞腿塊, MOS 雞肉地瓜總匯沙拉, MOS 和風醬, MOS 蜜汁烤雞堡. Dinner: 紫菜蛋花湯, 荷包蛋, 炒菠菜, 高麗菜, Costco 無骨雞腿排. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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oliveolive0627's Weight History
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