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após 3 dias caindo e levantando, vamos pra mais uma tentativa de fazer certo, a disciplina do início ta difícil, mas, não quero perder o pouco que consegui 😞🙏
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106.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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431 kcal
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Fat: 16.66g | Prot: 60.03g | Carbs: 7.50g.
Lunch: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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