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家で胸
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70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2224 kcal
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Fat: 80.13g | Prot: 172.16g | Carbs: 202.11g.
Breakfast: モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ファミリーマート のむヨーグルト, ごま油, 韓国海苔, 生卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 玄米. Lunch: ファミリーマート 磯辺焼きチキンステーキ, 卵焼き, ブロッコリ, グラタン, 玄米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Dinner: 枝豆, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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