|
сидела на кето, вес не уходил как обещалось. Да и пост начался. Решила добавить фруктов, больше сырых овощей и свежей зелени. Меньше углеводов. И интервальное голодание.
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 40.02g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Фисташки, Банан, Яблоко, Сельдерей. Lunch: Крекеры, Щавелевый Суп, Гуакамоле с Помидорами. Dinner: Майонез (Низкокалорийный), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Вареное Яйцо, Голубцы. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Yoga - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|