|
Den första vätskan borta. Nu börjar det riktiga jobbet. Känner mig dock redan lättare och friskare! Är väl bara i mitt huvud, men oavsett så är det ju sporrande. Nästa delmål: 70 kg.
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 104.64g | Carbs: 73.51g.
Breakfast: Arla Laktosfri Mjölk, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Päron. Lunch: Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya. Dinner: Vitkål, Mrs Chengs Thai Red Curry, ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Other: Vasa Trocadero Light, Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Päron, Apelsiner, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 33 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|