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El mes pasado me relajé picando casi a diario, resultado mensual pequeña subida de grasa y mantenimiento de musculo, este mes no hay relajación, primera semana y viendo de nuevo resultados 💪💪
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53.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 44.11g | Prot: 89.73g | Carbs: 106.64g.
Breakfast: Hacendado Arroz Integral, Hamburguesa de Pollo, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Clarou Harina de Avena. Lunch: Huevo, Dorada, Alcachofas Cocidas (Frescas), Patatas Cocidas. Snacks/Other: Café, Nueces. more...
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1729 kcal
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Exercise:
Cross Training - 20 minutes, piernas - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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