Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 115.18g | Carbs: 221.29g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Лента Яблоко Симиренко, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|