Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
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77.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2663 kcal
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Fat: 54.00g | Prot: 157.08g | Carbs: 391.77g.
Breakfast: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 기린 아이러브토스트, 구운계란, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 오징어젓갈, 미역초무침, 콩나물국밥, 배추김치. Dinner: 계란후라이, 밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 파프리카, 오이, 연근조림, 배추김치, 갓김치, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크. Snacks/Other: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 호두, 아몬드, 밥. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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