Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 107.26g | Carbs: 81.90g.
Breakfast: Мёд, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Изюм, Творог 5%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Индейка Отварная. Dinner: Икра Минтая, Хлеб Черный, Болгарский Перец, РРК Щука Филе. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Имбирный Чай, Оливковое Масло, Апельсины, Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LyusyaSch's Weight History
|