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Hui.. das Gewicht hatte ich wohl ca. 04/2018 das letzte mal, jetzt geht die Sonne auf. ☀️😆 oh mann.. ich hab Jahre gebraucht wieder richtig durch zu starten 🥳💪 Bin Dankbar 🙏
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85.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1264 kcal
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Fat: 49.52g | Prot: 97.46g | Carbs: 111.14g.
Breakfast: Cappuccino, TiP Handkäse mit Edelschimmel, BioBio Dinkelbrot. Lunch: Rolffes Delikatess Rohschinken, Schär Körnerbrötchen, Avocado, Milbona Skyr Pur. Dinner: Buttella Sonnenblumen Öl, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lidl Norwegisches Lachsfilet . Snacks/Other: DeBeukelaer Prinzenrolle Cremys, Äpfel. more...
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2548 kcal
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Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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