Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
48.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 45.55g | Carbs: 154.13g.
Breakfast: Bombbar Арахисовая Паста, Арахисовая Паста, Рошен Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Рисовые. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Маг Хлеб Десертный, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Омлет в Духовке. Snacks/Other: Лимонный Сок, Имбирь, Сельдерей, Евроопт Банан, Яблоко, Витебскхлебпром Ле Хрустье, Евроопт Банан. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|