Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 36.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
777 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 45.33g | Carbs: 68.07g.
Breakfast: Mangos, Tatlı Kırmızı Biber, Sarı Dolmalık Biber, Salatalık, Güneşte Kurutulmuş Domates, Ispanak, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Bamya, Sarı Dolmalık Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Ispanak, Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|