Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
105.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 75.15g | Carbs: 177.26g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Огурецы Сладкого Рассола, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Курага, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Yami Yami Сливочный Суп с Атлантическим Лососем, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец, Красные Помидоры, Красное Яблоко. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|