Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
69 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 59.50g | Carbs: 87.63g.
Breakfast: Acuka, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Süzme Peynir. Lunch: Tarhana Çorbası, Tavuk Salatası. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Malatya Pazarı Çıtır Leblebi , Dost Ayran, Badem, Kuru Kayısı, Simbat Mebrum Hurma , Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Sütlü Kahve, Badem. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nesriiingokk's Weight History
|