|
Обратно минус 400г после возврата к 50г углей/день
|
111.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 122.73g | Prot: 137.58g | Carbs: 65.70g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Бекон. Lunch: китайский салат, Капуста Белокочанная, перец, огурец, помидоры, Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Приготовленные Грибы (с Жиром), Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aturchin's Weight History
|