Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
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77.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3650 kcal
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Fat: 72.00g | Prot: 186.03g | Carbs: 560.02g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 기린 아이러브토스트, 구운계란, 찐고구마, GS 아메리카노 블랙, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Lunch: 버섯볶음, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 참나물무침, 무생채. Dinner: 굴전, 굴국밥. Snacks/Other: 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, 떡국떡, 호두, 아몬드, 기린 아이러브토스트, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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