Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 89.89g | Carbs: 130.11g.
Breakfast: 아메리카노, 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 까르보나라, 삶은 계란. Lunch: 아메리카노, 카놀라 식물성 기름, 다진 마늘, 서울우유 서울우유, 서울우유 체다치즈 (20g), 잡곡밥, 새송이버섯, 양파. Dinner: 새송이버섯, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 상추, 삶은 계란, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양파, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 다신샵 통밀당 통밀식빵. Snacks/Other: 아메리카노, 삼립 피자호빵. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|