Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2020
|
107.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 78.49g | Prot: 98.38g | Carbs: 174.44g.
Breakfast: Сливочное Масло, Огурецы Сладкого Рассола, Ветчина Куриная, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Цветочный Мед, Кедровые Орехи, Курага, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Увелка Перловка Отварная, Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Dinner: Зеленое Яблоко, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Snacks/Other: Иней Брауншвейгская Колбаса Сырокопченая, Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|