|
Snittar ca 1500 kalorier om dagen ska äta 1800. Tränar 3-4 gånger i veckan 1-1/2h och vågen visar plus men måttbandet runt midjan visar i alla fall minus så jag tar det att jag bygger upp muskler 😜
|
56.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 57.23g | Carbs: 150.46g.
Breakfast: Kokt Ägg. Lunch: IKEA Mellan Köttbullsmeny. Dinner: Kebabpizza. Snacks/Other: Banan, Lätta Smör, IKEA Knäckebröd Flerkorn. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|