|
Минус почти килограмм после вчерашних 2 км в бассейне. Причем ни вчера вечером, ни сегодня утром никакого голода не испытывал, упадка сил тоже не было.
|
111.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1949 kcal
|
Fat: 111.07g | Prot: 101.24g | Carbs: 144.93g.
Breakfast: Nordic Отруби Овсяные, Котлета Домашняя, Сметана 15%, Сыр Пармезан (Твердый), Блины на Кефире. Lunch: Nordic Отруби Овсяные, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Dinner: Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|