Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
645 kcal
|
Fat: 15.60g | Prot: 73.07g | Carbs: 58.47g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, KFD Nutrition Казеин. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Филе Индейки, Яйцо, Помидоры Черри, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|