squalobianco_'s Journal, 24 Jan 20

Bracci 33.5/34
Addome sopra ombelico 86/86
Petto 103/103.5
Quadricipite 61/61.1
Addome cresta illiaca 89/88.3

84.8 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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3191 kcal

Fat: 88.58g | Prot: 192.10g | Carbs: 402.42g.   Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Xcore Whey Protein Isolate, Esselunga Equilibrio Bevanda Vegetale di Riso . Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Melanzana, De Cecco Pasta Integrale. Dinner: Verdure Crude, De Cecco Pasta Integrale, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Prime Pappe Biscottini, Grana Padano Grana Padano, Conad Miele di Acacia, Gallette di Riso, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Banana. more...