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脚の日
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71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 February 2020:
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1813 kcal
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Fat: 59.34g | Prot: 129.10g | Carbs: 186.75g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ハンバーグ, 業務スーパー スモークチキンスライス, 卵黄, 目玉焼き, 玄米. Lunch: ニンジン, 豚肩ロース, ネギ, コープ 冷凍うどん, 卵, セブンイレブン こだわり塩豆大福, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ温泉まんじゅう味. Dinner: ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1603 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 11 minutes, Google Fit - 22 hours and 49 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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