|
Sigo portándome bien, mantengo las calorías a raya. Estoy con IDR de 2100 y me estoy moviendo mucho. Esta semana aun es de las de bajar mucho pero supongo que pronto frenaré y no me ilusionará tanto pesarme, dejarme disfrutar del momento.
Me encanta ver vuestras comidas saludables, es un regalo y me da mucho ánimo. Tengo que animarme a subir más fotos.
|
77.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
2087 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 123.34g | Carbs: 218.59g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Edam, Pan de Centeno. Lunch: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Meatprotein Cheese Bacon, Nestlé Chocolate, Bollos de Trigo. Snacks/Other: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Manzana. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|