|
코로나 때문에 헬스를 쉬면서 식단과 단식만하고 있다.
운동을 할때보단 체중은 더 쉽게 줄었네
아마도 근육이 빠지는것 같다.
오늘은 집에서 홈트할것
|
55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
750 kcal
|
Fat: 31.00g | Prot: 25.01g | Carbs: 95.75g.
Breakfast: 종근당건강 유산균, 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 맥심 모카골드 심플라떼, 계란후라이, 블루베리 (무당, 냉동), 딸기, 홈메이드 요거트, 찐고구마, 아몬드. Lunch: 삶은 계란, 오뚜기 3분 짜장, 한성기업 실곤약. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|