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Introduzi 1 ameixa por dia (à noite) na minha dieta. Perdi 600g em 2 dias! 😃👌🏻
Passei abaixo da barra dos 70!!! Ahhh 😍 que felicidade
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69.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2020:
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2129 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 149.98g | Carbs: 196.23g.
Breakfast: Silk Leite de Amêndoas, Mangas, Mangostão, Rambutão, Schar Torradas Leves, Ovo de Codorna. Lunch: Mel, Vinagre (Cidra), Mostarda Dijon, Tomates Cereja, Tangerina, Azeite de Oliva, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela, Melão, Batata Inglesa Cozida, Maçã, Peito de Frango, Alface, Cebolas. Dinner: Macaxeira, Baião de Dois, Arroz Branco (Cozido), Água de Coco, Tacacá, Costela Bovina. Snacks/Other: Zagonel Merengue. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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