Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1244 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 108.62g | Carbs: 76.93g.
Breakfast: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет или Яичница. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Семена Чиа, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Красная Цена Молоко 1,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Биокор Отруби Ржаные Бородинские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|