|
Без изменений, что тоже неплохо. Вчера была тренировка многоповторка: хип траст:70*20; - -4 подхода. румынка на одной ноге; гиперэкстензии 3 по 20, ну и отведение бедра в сторону с отягощением.
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 109.23g | Carbs: 75.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Bluedino Brie, Голубика, Lactica Греческий Йогурт, Едим Дома Сырники Классические. Lunch: Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера", Ближние Горки Окорок Свиной . Dinner: Greenbox Салат с Цыпленком и Свежими Овощами . Snacks/Other: Мак, Блины ПП, Chikalab Chikabar Арахис. more...
|
steady weight
|