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mais um pouquinho. sei que falta muito ainda mais vai da td certo🙏🙏🙏🙏
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104.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2020:
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553 kcal
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Fat: 16.39g | Prot: 21.45g | Carbs: 80.01g.
Breakfast: Café Instantâneo (em Pó), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês Integral. Dinner: Heinz Curry Mango Sauce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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