|
К групповым тренировкам добавила занятия в тренажерном зале!Решила питаться на 1900ккал,вместо 1800 (24/31/45)!Посмотрю неделю,а там посмотрим🙂Очень хочется обрести тело своей мечты и увидеть цифру 63 на весах!🤩🙏(Об 99,От 71,Ож 89,Огр 96)
|
66.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
2124 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 123.08g | Carbs: 246.10g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Чай, Блины на Молоке, Творог 5%. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик. Dinner: Хороший День Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Подовинновское Молоко Ряженка 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Bounty Bounty , Ultimate Nutrition Протеин, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Творог 5%, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Doritos Чипсы Острый Перец , Milky Way Minis, Киндер Сюрприз. more...
|
|
489 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|