|
И снова здравствуйте
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1765 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 82.81g | Carbs: 237.03g.
Breakfast: Кофе, Alpro Молоко Кешью, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Хурма. Lunch: Клюквенный Сок, Хлеб с Отрубями, Квашеная Капуста, Борщ. Dinner: Орешки со Сгущенкой, MacChocolate Горячий Шоколад , Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Омлет или Яичница с Сыром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Клементины. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
первая тренажерка в годк - 1 hour and 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|