Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
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65.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2020:
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1806 kcal
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Fat: 46.16g | Prot: 58.25g | Carbs: 252.41g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ, マーマレード. Dinner: 切り干し大根, セブンイレブン ささみ揚げ(梅しそ), キリンビール 濃い味 糖質0, かねます 焼き野菜, 芋焼酎, セブンイレブン エリンギと焼き野菜のサラダ, フランスパン. Snacks/Other: プロセスチーズ, 吉野家 お新香, リンゴ, ぽんかん. more...
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1937 kcal
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Exercise:
Golf (cart) - 3 hours, Driving - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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