|
плюсануло800гр.качаюсь. Пощитала среднее за месяц получилось2433кл.Оказывается я хорошо кушаю. Стала считать придыдущий месяц 2248 Чуть менше там и вес падал.Пошла дальше назад еще на четыре недели 2204..Короче поняла что я уже месяцев пять на поддерке.Может уже пора опускатся по кол .? Короче за 6 последних месяце среднее2213.Буду по 50 кл уменьшать.
|
88.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
2003 kcal
|
Fat: 100.08g | Prot: 102.00g | Carbs: 179.10g.
Breakfast: Цукаты, Семга Слабосоленая, Укроп, Красные Помидоры, Viola Сыр Плавленый, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свинина Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Рассольник. Dinner: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Виктория Окорочок Куриный Гриль, Лэнд Тыква Запечёная. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Блины из Рисовой Муки. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
может, надо не опускать, а постоять на этом последнем калораже недели 3или4? вес плюсанул небольшой, вы ж знаете, что это вода. отдохнуть организму, и в апреле опять дефицитить?
25 Feb 20 by member: Alaya2010
|
25 Feb 20 by member: galochka1960
|
16 Mar 20 by member: kaind 1405
|
16 Mar 20 by member: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|