Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 31.24g | Carbs: 174.99g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кофе с Сахаром, Макароны с Сырной Начинкой, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сметана 15%, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|