Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1949 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 162.84g | Carbs: 173.80g.
Breakfast: Federici Макароны , Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Брест-Литовск Кефир 3,6%, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо, Шпинат, Помидоры Черри. Lunch: Помидоры Черри, Шпинат, Шампиньоны Гриль, Баклажан, Куриное Филе, Желтая Кукуруза, Льняное Масло. Dinner: Белое Столовое Вино, Батат, Цукини, Атлантическая Треска, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Шпинат. Snacks/Other: Сырники с Изюмом, Гиппо Манго , Nutbutter Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Экспонента Напиток Белковый. more...
|
|
3110 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Зал - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
руслан 2305's Weight History
|