Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
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75.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2020:
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993 kcal
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Fat: 62.48g | Prot: 53.65g | Carbs: 38.13g.
Breakfast: Hacendado Leche Entera, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Café Descafeinado. Lunch: La Casera Tinto de Verano, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pescado Plancha, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural. Snacks/Other: Mercadona Helado de Vainilla , Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Gouda o Edam. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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