Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 88.93g | Carbs: 129.24g.
Breakfast: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Смак Хлеб Rostok, Global Village Кабачковая Икра, Гречневая Каша. Lunch: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Смак Хлеб Rostok, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, Бондюэль Кукуруза. Dinner: Global Village Кабачковая Икра, Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Смак Хлеб Rostok, Минтай Жареный, Капуста Тушеная. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|