Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
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59.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2020:
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2459 kcal
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Fat: 103.70g | Prot: 111.81g | Carbs: 268.37g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, Pasco 超熟5枚, 牛乳. Lunch: ファミリーマート ミルクチュロッキー, ファミリーマート しっとり食感のバウム, ローソンセレクト サラダチキン ハーブ. Dinner: ほうれん草のおひたし, ちくわ, AJINOMOTO アンパンマンポテト, 鶏のひき肉, 調理したカブ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, ニチレイ ささみチーズフライ. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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