Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 46.57g | Carbs: 197.21g.
Breakfast: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Ruisleipä, Kirsikkatomaatit, Mysli, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Maapähkinät, Marjat, Eldorado Ananasrengas, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Porkkanaraaste, Peruna (Kuorineen), Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Rainbow Puolukkahillo, Suolakurkut. Snacks/Other: Pirkka Hapankorppu, Lidl Juustosämpylä, Punajuuri, Epiim Edamjuusto, Kartanon Palvi Viipale, Kahvi, Valio Kahvikerma, Leipäaitta Retkieväs, Kahvi, Valio Kahvikerma, Omenat. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|