Natalya3328's Journal, 21 Feb 20

Минус 1,3 кг за 2 дня! Всего было сброшено 36 кг. И вес месяц стоял или уходил по 100-200 гр. Теперь я нашла окончательно последний пункт, которого мне не хватало! Об этом я поделюсь на нашем Марафоне стройности. Начало 25.02. Кто желает присоединиться, пишите на Ватсап +79124707417. Здесь уведомления могут затеряться.

83.4 kg Lost so far: 22.7 kg.    Still to go: 13.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1441 kcal

Fat: 45.18g | Prot: 118.33g | Carbs: 141.48g.   Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Кофе, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Красная Цена Форель Слабосоленая. Lunch: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Nutiva Семена Чиа, Фруктоза, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Dinner: Оладьи. Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Diet Коктейль Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин. more...

2207 kcal

Exercise: Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...